Všímavě • Nalaď svůj nervový systém • Začni od těla
Autorka: Maruška Hrubínová

O produktu

Tři jedinečné sady karet, které ti pomohou nejen zastavit se a nadechnout, ale i lépe rozumět vlastnímu tělu, emocím a nervovému systému. Každá sada má svůj vlastní přístup – jemně se doplňují a společně tvoří ucelený balíček pro osobní růst, uzemnění a sebelaskavost.

Tato zvýhodněná sada je určena pro všechny, kdo to myslí s vnitřním klidem vážně a přesto s lehkostí.

Co v balíčku najdeš:

• Celkem 93 karet (3 sady po 31 kartách) – každá s konkrétním cvičením nebo praxí

   

  Tematicky rozdělené podle přístupu:

  • Všímavě – rozvoj mindfulness, laskavosti a emoční regulace

  • Nalaď svůj nervový systém – práce s polyvagální teorií, stabilizace, porozumění tělesným signálům

  • Začni od těla – somatické cviky, pohyb, rytmus, dech, tělové ladění

• V každém balíčku úvodní kartu s návodem, jak s kartami pracovat
• V každém balíčku kartu, která ti přiblíží základní principy a smysl daného tématu
• Krásné ilustrace, které podpoří zážitek z cviků
• QR kódy s bonusovým obsahem, ve kterém ti všechna cvičení předvedu, také tě jimi provedu a přidám ještě mnoho dalších cenných informací
• Za nižší cenu, než kdybys kupoval každou sadu zvlášť!

Pro koho jsou karty určeny:

Pro každého, kdo to má občas „na knap“ a potřebuje nástroj, který funguje, když už nic jiného nezabírá. Pro lektory jógy, terapeuty, kouče, facilitátory skupin, jako podpora při práci s klienty. Pro jógová studia, wellness centra, školní psychology, komunitní centra a terapeutická zařízení. Pro mámy, pečující, učitele i všechny, kdo se starají o druhé a hledají oporu i pro sebe.

Hlavní přínosy:

✔ Komplexní přístup: mysl, tělo i nervový systém
✔ Vhodné pro jednotlivce i pro profesionální použití
✔ Podporuje vnitřní rovnováhu, laskavost, schopnost regulace
✔ Pomáhá při stresu, zahlcení, emočních výkyvech
✔ Karty fungují i bez předchozí zkušenosti – jsou srozumitelné, intuitivní a krásné
✔ Stačí 10 minut denně
✔ Výrazně nižší cena za sadu – zvýhodněné balení 3 v 1

Styl a forma:

Karty jsou psány lidsky, srozumitelně a s humorem tam, kde je třeba odlehčit.
Nejsou to úkoly. Jsou to pozvání: být víc se sebou, ve svém těle, ve své přítomnosti.
Jsou krásné, hravé, ale zároveň opřené o teorii a praxi z oblasti mindfulness, somatiky a nervového systému.

Design:

S láskou a citem graficky upravila: Lucie Faustová
Vyrobeno v České republice, s ohledem na přírodu i lidskost.