Jedinečné interaktivní karty, které ti pomohou poznat, pochopit a regulovat tvůj nervový systém
Autorka: Maruška Hrubínová

O produktu:

Hoď se do klidu – Nalaď svůj nervový systém je sada 31 autorských karet, které tě podpoří na jedné z nejdůležitějších cest,  cestě k porozumění tvému nervovému systému. Každé cvičení je malý krok zpátky k sobě, zpátky do rovnováhy. Díky jednoduchým technikám, které můžeš kdykoli zařadit do dne, začneš vnímat signály těla dřív, než tě semelou.

Není třeba žádných výkonů. Jen ochota vnímat, zpomalit a znovu se naladit.

Co v balíčku najdeš:

• 31 karet s cvičeními pro každý den, můžeš je tahat intuitivně, nebo dle tématu
• Úvodní kartu s návodem, jak s kartami pracovat
• Kartu, která ti přiblíží základní principy a smysl regulace nervového systému
• Cvičení pro aktivaci bloudivého nervu a zklidnění sympatiku
• Krásné ilustrace, které podpoří zážitek z cviků
• QR kód s bonusovým obsahem, ve kterém ti všechna cvičení předvedu, také tě jimi provedu a přidám ještě mnoho dalších cenných informací

Pro koho jsou karty určeny:

Pro každého, kdo zažívá napětí, únavu, přetížení nebo výbuchy emocí, které přichází „z ničeho nic“.
Pro rodiče, terapeuty, pečující, hypersenzitivní i vytížené.
Pro každého, kdo už nechce jen přežívat, ale znovu začít cítit život v těle.

Zkrátka – pro všechny, kdo chtějí pochopit a zregulovat svůj nervový systém vlastníma rukama.

Hlavní přínosy:

✔ Porozumění vlastnímu tělu a reakcím
✔ Regulace stresu a emocí
✔ Podpora imunity a trávení
✔ Zlepšení vztahů a komunikace díky většímu vnitřnímu klidu
✔ Pomoc při únavě, zahlcení, napětí
✔ Stačí 10 minut denně
✔ Vhodné i pro práci s klienty (terapeuti, lektorky jógy, mindfulness…)

Styl a forma:

Karty kombinují jednoduchá tělová cvičení, dýchací techniky, jemné pohyby, smyslové kotvy i práce s očima – vše v duchu polyvagální teorie a principů sebelaskavosti.
Nevyžadují výkony, jen pozornost a ochotu na chvíli zpomalit.

Design:

S láskou a citem graficky upravila: Lucie Faustová
Vyrobeno v České republice, s ohledem na přírodu i lidskost.